時間を有意義に使いたい！友だちを増やしたい！趣味がほしい！
そう思った時が、はじめ時です。この秋、“新しい自分”デビューにぴったりの人気スクール12軒を紹介します。

英会話

英語教室エスト EST

英語はやるべきことをしっかりやれば、必ず話せるようになります！ 外国人と接する機会はそれなりに多くても、ブロークンイングリッシュで会話が成立しがちなタイ。けれど込み入った会話となると途端にお手上げ、そんな方も多いのでは？　エムクオーティエ至近、閑静なマンション内で開かれるこちらの教室のコンセプトは「九九のように英語を話そう」。正しく相手に伝えることを念頭に英文法をおろそかにせず、中学英語の基礎を徹底的にインプット＆アウトプット。反復練習の積み重ねによって、短期間で確実に英会話が身につくと評判です。「これまでは単語をつないで意思表示するのが精一杯。犬の散歩中に出会う人とのちょっとした立ち話、旅行先のホテルやレストラン。一言目が出てこなくてつい黙り込んでいた場面でも、今では日常で使えるフレーズが反射的に出てくるから、会話がとってもスムーズに。この先もっと話せるようになっている自分もイメージできて、それも大きな変化でした」と生徒さん。指導経験豊富な先生のもと、基礎文法と会話の実践授業を通して「点数を取る英語」ではなく「真に使える英語」をマスターすれば、自身を取り巻く世界もぐっと広がります。少人数制なので発話する機会が多いのも◎



お得なプロモーション！
「フリコピ見た！」で書籍教材が無料に！※2018年10月15日まで

英語教室エストの詳細はこちらから

ベルリッツ Berlitz

キッズコースもあるので、親子で通いたい方にもおすすめです 英語を学びたいけど何から始めていいかわからない、外国人と話すのが不安、自己学習では続かない…。そんな悩みを抱えた初心者だからこそ実はおススメなのが「ベルリッツ」。140年以上の歴史に基づいた独自のベルリッツメソッドは、活きた会話と反復を重視した画期的なカリキュラム。小さな子どもが言語を習得していくように、会話の中からごく自然に文法力や表現力が養えます。まったくの初心者からビジネス英会話、歌やカードを使って楽しく学習するキッズコースまで、個人のレベルや目的に合わせたきめ細やかなレッスン体系も魅力。スクンビット校はアソーク駅直結で、日本人コーディネーターも常駐。英語にとどまらず、ドイツ語、タイ語、中国語などもカバーしており、いずれも厳しい採用基準とトレーニングを経た講師陣が勢ぞろい。また、思い立ったら24時間いつでも学習可能な「サイバーティーチャーズ」や、講師とのマンツーマンレッスンのクオリティを自宅で受けられるBVC（ベルリッツ・バーチャル・クラスルーム）など、オンラインレッスンも充実。日本のベルリッツと比較して約1/3の授業料で済むのも嬉しいポイント！



デイタイムプロモーション！
月曜～金曜11:30-18:10の時間帯で、30レッスン以上の契約をすると、１レッスン（40分）880B～に！※2018年12月末まで

ベルリッツの詳細はこちらから

タイ話

LABタイ語学校 Language Academy for Beginners

フジスーパー１号店に行くついでに通える便利な立地です 日本人にとって住みやすい国と言われるタイだけど、現地の言葉や習慣が分かれば仕事も生活も、もっと便利にもっと豊かに。タイ語を勉強するなら、なんといっても最初が肝心。声調や発音の基礎をしっかり作ることで、その後の会話力とリスニングも飛躍的に伸びていきます。プロンポン駅すぐ、スクンビット・ソイ33/1の好立地にオープンした「LABタイ語学校」では、高い日本語能力を有する講師陣が基礎の文法からTPOに合わせた語句の使い分け、細かいニュアンスの違いに至るまで懇切丁寧に日本語で解説。もちろん質問も全て日本語で答えてくれるので、安心してレッスンに集中することができます。グループレッスンは１コマ90分255B～350Bと講師陣の高い日本語力を考えるとかなり割安なうえ、朝９時から夜22時までフレキシブルな授業選択が可能。「日常会話を強化したい」「仕事で使う専門用語に重点を置いて学びたい」など、目的や期限、その人のレベルに沿った学習計画を立てられるから習得までのスピードも、モチベーションもぐんとアップ。日中の出張レッスンを希望すれば、自宅や職場で受講も可能。複数人で申し込むとさらにおトクに。仲間内で誘い合わせてみては？



LABタイ語学校の詳細はこちらから

ヨガ

アシュタンガヨガセンター・オブ・バンコク AYBKK

南インド発祥の伝統的なアシュタンガヨガの練習スタイルであるマイソールクラスを開講しています S31ホテル上階にある自然光いっぱいの開放的なスタジオ。ここではインド総本山KPJAYI公認の指導者あゆみ先生から、日本語で直接アシュタンガヨガを学べます。動きはよどみなく、まなざしは真剣。指の先まで美しく、まるで体の隅々までエネルギーが巡るように、次々とダイナミックなポーズを取る生徒たち。といってもはじめはみんな初心者、敷居高く感じる必要はありません。先生が一人ひとりに目を配り、ポーズの順番や呼吸のタイミング、視線の定め方をしっかりアシスト。呼吸と動作を連動させながら焦らず取り組めば、初めはできなかったポーズも気がつけばできるように。プラクティスに深く意識を向けられるようになると、余計な感情や思考のクセ、こだわりを手放せるようになり、徐々に心がクリアで穏やかに変化していくのだとか。この変化は心やメンタルまで包括的に効果をもたらしてくれるスピリチュアルなものだそう。「たとえ経験がゼロでも、努力を惜しまず、無理なく楽しく続けていれば、欲さなくても向こうから全て訪れます」とあゆみ先生。まずは1回のみの参加もOKなので、日々のセルフメンテナンスにヨガを取り入れてみて。



アシュタンガヨガセンター・オブ・バンコクの詳細はこちらから

パーソナルトレーニングジム

イー・ボディ・デザイン e body design

世界最先端のEMSトレーニングなら、たったの20分で通常のトレーニング４時間分の効果！ 綿密なカウンセリングと食事指導、最適なプログラムの提案で人気のパーソナルダイエットに加えて、今話題の「EMSトレーニング」ができるジムがバンコクに登場。EMSとは電気筋肉刺激のことで、特殊なボディースーツvisionbodyを着用し、全身16か所の筋肉を低周波で刺激しながらトレーニングを行います。微弱な電流が通常ではなかなか活性化しない筋肉の深層部にまで届くだけでなく、一時的に低血糖の状態を作って体脂肪の燃焼も促進。20分間のトレーニングで最大700kcalの消費が見込めるなど、短時間で最大の効果をもたらす最先端ダイエットとして注目を集めています。実際に着用してみると、皮膚の表面に刺激がピリッとくる程度の強度でも、エクササイズ終了後は汗びっしょりに。低周波マッサージで全身リフレッシュした後は、サービスのプロテインドリンクで総仕上げ。日本人女性トレーナーが付きっきりで指導してくれるから、効率良く無理なく続けられそう。場所はプラカノン駅を降りてすぐ、専用のウェアやタオルは貸出無料で、アメニティも充実。手ぶらで気軽に通える上に、子ども連れもOK（要予約）。最新ジムで身体の中から輝く健康美を目指しましょう！
Before After 90日で20kgの減量に成功！


お得なプロモーション！
２か月コース→入会金50％OFF!３か月コース→入会金無料!４か月コース→入会金無料+10％OFF!
さらに「フリコピ見た！」でビジョンボディ体験レッスン通常2,200Bが1,200Bに！
※2018年10月15日まで

イー・ボディ・デザインの詳細はこちらから

太極拳

陳式太極拳練功会 Chen Taijichuan-Bangkok

身体内部感覚を磨き、心と体の協調を目指しましょう。何歳からでも始められますよ 太極拳は中国武術の一つで、大きく分けて５つの流派があります。その全ての源流である「陳式太極拳」をバンコクで本格的に学ぶことができるのがこちらの教室。正しい姿勢と呼吸法、基本動作をしっかり行うことで柔軟性や筋力をバランスよく鍛え、体幹を強化。続けていくうちに、自律神経系も体温も正常に整ってくるので、免疫力もアップ。自分の体を自分で治すための自然治癒能力が大きく向上していきます。また、集中力や忍耐力といった精神力の修練にも効果絶大。深いリラクゼーションの中、自分の体と実直に向き合うことで健康と美容への意識も格段に上がるはず。現在、毎週木曜・日曜の午前中に気功中心の「養生功＆太極拳入門クラス」を実施中。虚弱体質、風邪をひきやすい、肩こり、腰痛、不眠、冷え性、婦人科系の病気などに悩まされている方、タイに来てからどうも体調がいまいち…という方も、こうした東洋医学的アプローチから病気やケガをしにくい体作りを目指してみませんか？世界中の人々が教えを受け継ぐ、美しい動作と呼吸で心身の調和を目指す太極拳。清々しい空気に満ちた稽古場で体を伸ばすと、それだけでパワーが漲ってくるのを感じられます。



陳式太極拳練功会の詳細はこちらから

セルフ整体

細道の奥 Hosomichi No Oku

ただ痩せるだけじゃない、美ボディチューニングで美しく引き締まった身体を目指しましょう 猫背に肩こり、お腹と腰回りのお肉…。年齢を重ねるとともに現れる身体のあちこちの不調を解決してくれるのが、「細道の奥」が提唱するセルフ整体。「自分の身体は自分でケア＆デザインする」をコンセプトに、独自の身体理論に基づいたエクササイズ、ストレッチ、整体技術などを組み合わせたレッスンで、美しく引き締まった身体を作りあげていきます。レッスン内容は日本人の身体に合わせて構成されており、日本人の先生が丁寧に指導してくれるので、短期間で着実に効果が得られると評判。その場しのぎのマッサージや一時的な減量法とは違い、代謝の高い引き締まった美ボディを“自分の力で”作っていきます。レッスンはレベル別にクラス分けされていて、骨盤と姿勢を整えるベーシッククラスから始まり、その上のレギュラークラスでは体幹を強化して全身を引き締め。さらに上のダイエットクラスでは、代謝を上げて太りにくいボディへと鍛えていきます。レッスン以外にも、食事法のアドバイスなどが受けられる個人カウンセリングも実施。スクンビット・ソイ33/1のフジ１号店からすぐ、さらに300B/回（継続割引あり）という通いやすさ＆続けやすさも人気の理由です。



お得なプロモーション！
「フリコピ見た！」で体験レッスン当日に入会すると、体験レッスン料（400B）と会員登録手数料（300B）が無料に！
※2018年12月末まで

細道の奥の詳細はこちらから

パーソナルトレーニングジム

ボディーク BO’DI:K

ダイエットが３日坊主だった方でも大変身できます！ 「食べながら痩せる」をコンセプトに、健康でリバウンドしにくい身体を作るパーソナルトレーディングジム「ボディーク」は、しなやかで美しいボディを目指す女性にとっても強い味方。熟練の日本人トレーナーによる毎日の食事管理と、最大効果をあげるトレーニングの両面より、理想のボディまでの道のりを徹底サポート。マシンの使い方も一から教えてくれるから、筋トレビギナーでも大丈夫。完全個室で人の目を気にすることなく集中できます。自己流でなかなか結果が出なかった人も、トレーナーの指示のもと継続すれば、目に見えて変化を実感できるはず（もしも一か月で結果が出なければ全額返金！とのこと）。卒業生からは、「腰痛や肩こりから解放された」「ワードローブを一新して新たなファッションに挑戦中」「食生活の変化で肌がきれいになった」など、さまざまなフィードバックが寄せられているそう。正しいエクササイズが習慣になれば、一生ものの財産を手に入れたと同じこと。タイムズスクエア店、レインヒルブース（心技道場内）、どちらもウェアやタオルの貸出無料で、手ぶらで寄れる気楽さも魅力。専属シッター常駐なので赤ちゃん連れでも気兼ねなく。



お得なプロモーション！
先着５名限定！お昼の時間限定（土日祝含む10:00-17:00）で昼割コースが１か月無料（基本コースの申込みは２か月から）
※2018年10月末まで

ボディークの詳細はこちらから

メゼイス Mezace

プロが教えるボディメイクで、理想の体型を手に入れませんか？ 「メゼイス」は、バンコクではまだ珍しい日系出張型のパーソナルトレーニング。体重を落とすだけでなく、健康的でメリハリのある体をつくる“ボディメイク”にフォーカスしたトレーニングが受けられます。自宅のジムなど指定した場所にトレーナーが来てくれるので、面倒くさがりの人でも無理なく続けることができるはず。トレーナーは現役モデルや大手ジムの元マスタートレーナーなど、各方面でプロとして活躍されている方ばかりで、本業以外の時間を使ってトレーニングを受け持っています。そのため、人件費と固定費を抑えた運営体制でリーズナブルな価格設定を実現。「最高のサービスを最安の価格で」をモットーに、プロの目線で、利用者一人ひとりの体つきや目的に合ったメニューをきめ細かく提案してくれます。食事指導など生活習慣の改善を含めトータルで健康的なボディ作りをサポートしてくるのも心強いポイント。自己流のダイエットより短期間で確実に効果が得られます。週１～２回のトレーニングを１か月続けると目に見えてボディラインが変わってくるとのこと。まずは、体験コースでプロのカウンセリングを受けてみては？



お得なプロモーション！
「フリコピ見た！」で初回の体験コースが半額！
※2018年10月末まで

メゼイスの詳細はこちらから

タイ伝統医療・代替療法

コラン・セラピストスクール Coran Therapist School

ハーブボールの作り方が学べるハーバルボールセラピー講座も人気です 緑生い茂るガーデンに囲まれた「コラン・セラピストスクール」は、ここが街の中とは思えないほどの穏やかな空気が流れ、開放感でいっぱい。伝統医療として長い歴史を誇るタイハーブやタイマッサージに関する技術を座学・実技の両面からしっかりと学べる、タイ政府保健省の認定校です。マッサージの場合、まずは基本の手技と順番を学びながら、センと呼ばれる体のエネルギーラインの押し方を２人１組になって交互に施術。いま学んでいる手技が人体にどう影響を及ぼすのかを多面的にとらえながら進行される授業は、深い理解が得られると評判です。人気講師ソムチャイ先生の授業をすべて日本語で受けられるのも大きな魅力。また、タイの大学医学部協力のもと行われる解剖実習は、日本ではなかなか体験することのできない貴重な研修です。プロのセラピストとして活躍中の人や開業予定の人、自分自身や家族のためにマッサージを会得したい人など、ここに集まる目的はさまざま。エカマイ駅からトゥクトゥクでの送迎あり、振替など時間の融通も利くので無理なく通えます。レッスン後に併設の自然派カフェで頂くランチ（70B）も楽しみの一つ。



コラン・セラピストスクールの詳細はこちらから

チャイルドケア＆スクール

こどもクリエ塾 Kids Crie

体験型学習をベースとしたプログラムで、楽しく学びながら創造力を育みます 2011年に東京白金台校を設立して以来、表参道校、四谷校と長らくキャンセル待ちが続く「こどもクリエ塾」が、今年８月13日にゲートウェイ・エカマイ３階にバンコク校をオープンしました。本格的な道具を用いて物理や科学を探究する理科実験教室、世界的アーティストの作品鑑賞とその技法を学ぶアート入門、正しい日本語が身につく読み書き教室、レゴを使ったプログラミング教室など、子どもの好奇心と学習意欲を刺激し、楽しく学べるカリキュラムが多数用意されています。多人種が行き交うタイだからこそ、「国際的なリーダーシップと創造力を育てるチャイルドケア＆体験型学習スクール」を掲げる同塾の存在は頼もしい限り。教室内には日本人スタッフが常駐しており、情操教育に適したおもちゃや絵本もたくさんあります。生後６か月～３歳まで参加できる英語教室「モーニング・イングリッシュクラブ」も火・水・木の午前中に開講。２～８歳が対象の一時預かりも入学金不要で利用できるから、自由に遊んで学ばせている間にママはちょっとお買い物、なんて使い方も。子どもと大人、それぞれが充実した時間を過ごせること請け合いです。



こどもクリエ塾の詳細はこちらから

子ども英会話

キッドエイブル Kid Able

海外在住の今こそ、子どもに英語の早期教育を受けさせませんか？ せっかくバンコクに住んでいるのだから、帰国したときに、子どもに帰国子女として恥ずかしくない英語力をつけたいと思うのが親心。そんな方にぴったりなのが、プロンポン駅から徒歩５分ほどの商業施設レインヒルにある「キッドエイブル」。12歳までの子どもを対象とした英語と中国語の教室です。モンテッソーリ・メソッドをベースに、音楽やアートを用いて体を動かすアクティビティを取り入れたレッスンなどもあり、遊びながら楽しく英語を身に付けることができます。クラスは年齢によって、１～３歳、３～６歳、６～12歳のグループに分かれており、さらに、年齢グループの中でも５つのレベル別にクラス分け。だから、英語に触れるのがまったく初めてという子も、海外からのスライド組も、一人ひとりのレベルに合ったレッスンを受けることができます。１クラスは６～７人の少人数制で、先生はもちろんネイティブスピーカー。小さい子はフォニックスを中心に、ジュニアクラスではリーディングやライティングも含め幅広いプログラムが用意されています。子どもを飽きさせない工夫が随所に見られる指導法で、子どもたちの英語力をぐんぐん伸ばします。



お得なプロモーション！
①１～３歳のクラス 週３回、３か月間のプレイグループブッフェが8,999B！（火〜金曜の10時～11時の中で選べます）
※2018年12月末まで
②３～６歳と６～９歳のクラス 週２回、３か月間の英会話ブッフェが7,999B！（水・金曜の13時～14時、14時～15時から選べます）
※2019年1月末まで

キッドエイブルの詳細はこちらから



いかがでしたでしょうか？みなさんも習い事で新しい自分デビューしませんか？